Målgruppe
- Personer i arbeidsfør alder
- Personer som står i fare for/ nylig har blitt sykemeldt
- Personer som ønsker hjelp til livsstilsendring
- Personer med gjentatte egenmeldinger
- Tidlig intervensjon (senest sykemeldt fire måneder)
- Økt risiko for sammensatte helseplager og livsstilssykdommer
Vi vil bidra til
- at du når dine individuelle mål
- at du opplever økt tiltro til egen mestring
- at du opplever varig endring og bedre helse
- at du får kunnskap til å kunne ta gode valg.
Program
- Før oppstart:
Helsesamtale med Folkehelsekoordinator (Tjørsvågheimen)
Målsamtale og kartlegging
- Kursrekke:
Undervisning mandager kl. 13-15 (Flerbrukshallen)
Søvn
Stressmestring
Tankevirus (3 ganger)
Mindfulness
Tilbake til arbeid
- Trening med fysioterapeut torsdager kl.14-15 (Flerbrukshallen / utendørs)
- Veiledet egentrening ved behov