Gode helsetips til deg i hverdagen:

  • Hold deg i aktivitet: Gå til og fra jobb/skole, planlegg og gjennomfør trening, skaff deg et dyr å gå tur med
  • For bedre søvn: Legg bort mobilen før leggetid, ta deg en varm dusj, legg deg til faste tider - eller hva med ASMR?
  • Ta sunne kostholdsvalg: Spis en banan i stedet for en sjokolade, drikk vann når du er tørst, dropp snusing og røyking

Tips til hvordan kommunen kan legge til rette for sunne og aktive liv i Flekkefjord:

  • Mer fysisk aktivitet i skole- og arbeidstiden - hva med én turtime i uka?
  • Flere treningsrom
  • Sunn og næringsrik mat i kantiner
  • Flekkefjordskort (som de har i Kvinesdal) og Ti på topp-turer med enda flere turstier og ny vinner hver måned!
  • Og til sist, det noe radikale forslaget: Start skoledagen senere for å få mer søvn