• Har du ofte (det vil si mer enn tre ganger i uken) problemer med å sovne om kvelden, våkne for tidlig eller sove urolig i løpet av natta?
  • Hvis ja: opplever du at dette påvirker hvordan du fungerer i hverdagen?

    Kurset Sov Godt er utviklet av Helsedirektoratet. Innholdet er basert på kunnskap fra National kompetansetjeneste for søvnsykdommer (SOVno), Folkehelseinstituttet (FHI) og Norsk Forening for Kognitiv Atferdsterapi.

    Kurset gjennomføres over fire uker med samlinger 20.11, 27.11, 4.12, 11.12 fra kl. 12.00-14.30. Sted: Byggeskikksenteret, 2. etg.

    Psykologisk behandling har vist seg å ha bedre effekt enn sovemedisiner både på kort og på lang sikt, og man kan oppnå betydelig forbedring av søvnen med relativt enkle grep. Helt bivirkningsfritt. Dette er utgangspunktet for søvnkurset Sov godt.

    Påmelding via digitalt skjema https://forms.office.com/e/EkX9WLvt9T eller pr. telefon til 94 50 84 63.